El ejercicio y la dieta reducen significativamente el riesgo de diabetes

Llamado el Programa de Prevención de Diabetes, el estudio fue financiado por los Institutos de Salud de los Estados Unidos (NIH, www.nih.gov) y otras organizaciones. La prevalencia en los Estados Unidos de la diabetes tipo 2 se ha triplicado en los últimos 30 años, y mucho del incremento es debido al aumento dramático de la obesidad.

Los 3,234 participantes del estudio en 27 centros médicos oscilaban entre los 25-85 años, con un promedio de edad de 51 años. Todos tenían alterada la tolerancia a la glucosa y todos tenían sobre peso. Los participantes fueron colocados en uno de tres grupos: un grupo tomando placebo, un grupo tomando metformin, y un grupo con ejercicio de 150 minutos a la semana y una pérdida del 5-7% del peso corporal por ingestión de una dieta baja en grasa. Cerca del 29% del grupo placebo desarrolló diabetes durante los tres años de seguimiento, mientras que cerca del 22% de los que tomaban metformin desarrollaron la enfermedad. En cambio, solamente 14% de los que hicieron ejercicio y perdieron peso desarrollaron diabetes.

"En vista del rápido incremento de los índices de obesidad y diabetes en América, esta buena noticia no puede llegar en un momento mejor,” dijo Tommy G. Thompson, secretario del Departmento de Salud y Servicios Humanos. "Muchos de nuestros problemas de salud pueden ser evitados a través de la dieta, el ejercicio, y estamos seguros de que podemos cuidarnos.”




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